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REGIME ACTE 2

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2 kg de perdus et ainsi qu'une taille de pantalon, j'ai surtout perdu du ventre. en effet plus de pain, plus de charcuteries, fromages en quantité limité etc....

Dans l'acte 1 j'étais à 4300 calories jour, la semaine 2 je suis descendu à 2200 sans problème.

Le petit déjeuner pris vers 8h 00 et composé uniquement de protides me cale très bien. Pas faim avant 15h

Avec un excès de cheese cake et de chocolat un jour de week end, mais un petit pic de fringale en fin de semaine car j'avais trop diminué les protides (viandes, poissons, volailles etc...).

Les résultats obtenus sont encourageants, la suite dans l'acte 3 la semaine prochaine.


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