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1.5 kg de REPRIS.

Semaine chargée et alimentation à la dérive: 1 MAC DO, 4 restos pro le midi et 1 soirée pizzas.

Le tout bien arrosé en apéros et vins à table.

De  2200 calories je suis remonté à + de 3500 jour. L'ennemi n° 1 : la farine qui contient 76 gr  de glucides pour 100 gr et que l'on retrouve dans le pain sous toutes ses formes et une portions de frites = 600 calories (si vous rajouter des oeufs mayo en entrée, de la béarnaise avec la viande et un gateau chocoalt en dessert, vous êtes à pret de 1800 calories, soit le total jour prévu pour une femme et 2000 pour un homme).

Ce qui veut dire qu'un repas trop copieux et mal équilibré, vous obligerait à supprimer le petit déjeuner, le repas du soir et de faire une impasse sur une pause dans l'après-midi. C'est quasi impossible.

Il est plus facile de ne pas prendre de poids que d'en perdre m'avait un docteur. Il avait diablement raison.

La semaine prochaine je vais tenir compte de mes faiblesses pour m'obliger à rester sur mon objectif. Manger oui, mais sain et selon un programme défini, sinon la perte de poids c'est mort.

J'espère que les résultats seront positifs et encourageants, la suite dans l'acte 4 la semaine prochaine.


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