L'ADF

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Le booster de votre chiffre d'affaire

Articles publiés par RICHARD CHIRON - Page 4

Actualités

1.5 kg de REPRIS.
Semaine chargée et alimentation à la dérive: 1 MAC DO, 4 restos pro le midi et 1 soirée pizzas.
Le tout bien arrosé en apéros et vins à table.
De  2200 calories je suis remonté à...

Actualités

NOUS avons participés à cette action par un versement volontaire de 200.00€.
C'est un choix personnel, vous pouvez donner moins, mais chaque euro est le bienvenue.

Actualités

2 kg de perdus et ainsi qu'une taille de pantalon, j'ai surtout perdu du ventre. en effet plus de pain, plus de charcuteries, fromages en quantité limité etc....
Dans l'acte 1 j'étais à 4300 calor...

Trucs & Astuces

Pour cuisiner plus léger, j'ai découvert ces papillotes en silicone.
Plusieurs avantages:
1- je cuis mes légumes et autres sans eau et/ou sans graisse, donc le gout des aliments est bien meilleur ...

Actualités

Le 4 avril 2018 à la porte de versailles aura lieu le prochain champion du monde pizzas. En photo la pizza qui a été permis la qualification de notre challenger. Base crème de trévisse au pesto, s...

Trucs & Astuces

Le sirop d'agave est moins sucré quele sirop d'érable, c'est faux.
Le sirop d'érable contient 48 gr de sucre pour 100 gr avec 220 calories alors que le sirop d'agave c'est 78 gr pour 301 calories....

Actualités

Après l'arrêt de la cigarette,17 kilos pris en 1 an. Ras le bol. A partir de cette semaine, je vais perdre du poids tout en me faisant plaisir.
Je pars de + de 4000 calories par jour (oui, j'ai ca...

Recettes

Pour environ 10 sablés
2 jaunes d’œufs
75 gr de sucre en poudre
75 gr de beurre pommade
100 gr de farine  
6 gr de levure chimique, soit ½ sachet
une pincée de fleur de sel

Blanchir au fouet les ...

Recettes

Pour 4 personnes : du Thym +  Sel & poivre +2 oignons +  2 gousses d'ail + 2 courgettes ( en été si possible une courgette verte et 1 jaune, c’est plus joli) + 500 g de tomates bien mûres + 1 ...

Recettes

Pour 8personnes
PÂTE brisée 200g de Farine + 100g de Beurre + 80g de sucre glace+ 1 Œuf + sel
Ou crumble : 150 gr farine + 125 gr beurre +  125 gr sucre ( si fait en verrines)
Pour le crémeux au c...

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Recettes

Recette végan et sans gluten
Pour 4 personnes :
1/2 chou-fleur taillé en bouquets 2 tomates soit 200 grammes environ 1/2 concombre 1 oignon Zeste et jus d'un citron 10 feuilles de basilic 8 cuil...

Pour les personnes âgées ou pas qui n'ont pas d'imprimante.
On a déposé dans le hall de l'immeuble des attestations imprimées recto verso (pour pourvoir les utiliser sur 2 jours et penser à la pla...

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